A fitneszvilág folyamatosan fejlődik, és egyre többen keresik az egyszerű, de hatékony edzésformákat. A kettlebell edzés egy olyan megközelítést...
Kategória -Edzés
Biztos sokan vannak közületek, akik a vendéglátás valamelyik ágában dolgoznak kaotikus időbeosztásban, ünnepnapok vagy akár számottevő szabadság...
Nem sajnáljuk az időt és az energiát a kockahasra, a kerek popsira, a feszes combokra és az izmos karra sem, ám a vállainkról gyakorta megfeledkezünk...
Mivel vészesen fogynak a napok, nem árt jó előre gondolkodni azon, hogy mi legyen a karácsonyi ajándék. Akár bevásárló központban vagy kisebb...
Sokakat tántorít el a rendszeres testmozgástól az, hogy vagy nincs idejük, vagy nem szeretnek edzőterembe járni, esetleg éppen a fitnesztermek díjait...
Ha egyébként nincs időd órákon át a konditeremben izzadni, akkor a HIIT edzést biztosan megkedveled majd, hiszen ezzel rövid időn belül érhetsz el...
Ha rendszeresen megfordulsz különböző edzőtermekben, talán már a Te kíváncsiságodat is felkeltették azok, akik két, felfüggesztett gumikötél...
Nincs időm edzeni – ugye milyen ismerősen cseng ez a kifogás? Ezt akkor húzzuk elő a tarsolyunkból, mikor valamilyen indokot keresünk arra, hogy...
Bár alapvetően az életünk nagy részét ülve töltjük, a fenékkérdés mégis kardinális kérdés, ha az alakunkról van szó. Igyekszünk mindent...
A plank az egyik leginkább felkapott és valóban hatékony gyakorlatsor a hasizmok és a törzs edzésére. Ebből a cikkből minden megtudhatsz róla: az...
