Ha nincs még nagy gyakorlatunk a futásban, akkor valószínűleg azt tapasztaljuk, hogy először a tüdőnk fárad ki, hamarabb, mint hogy a lábaink...
Cikkeink
Kezdő futóként számos hibába futhatunk bele, ezek közül szedtük most csokorba a tíz legjellemzőbbet.
Szégyenérzet
Különösen a testükkel...
Az egyik leghatékonyabb és legegészségesebb edzésforma az ún. kardio edzés, mely nem csupán a fogyásban segít, de jótékony hatással van a szívre...
A kerékpározás az egyik legegészségesebb sport, hiszen élettani hatásai sok más mozgásnál magasabbak. Emellett csodálatos tájakat is...