Hogyan válasszak biciklit? – Tuti tippek a döntéshez
Aki most kezdene el biciklizni, vagy éppen most venne új kerékpárt komolyan döntés elé kerül: milyen biciklit válasszak? Ebben próbálunk meg most segíteni. A méret a lényeg Az első...
Megtanulhatunk-e futni könyvből?
Napjainkban a sport és a mozgás népszerűsége folyamatosan nő, és ezzel párhuzamosan egyre több könyvet is kiadnak a sporttól. De megtanulható-e a futás könyvből? Egyáltalán, van-e értelműk ezeknek a...
Maradandó információk – hogyan?
Információs és virtuális világunkban információk áradatával szembesülünk mindennap. Vajon tényleg jó nekünk, hogy ennyi információval kell szembesülnünk? Ki tudjuk választani közülük az értékes és érdemi tudásanyagot? Fuldoklunk vagy elveszünk...
Evés és edzés, azaz hogyan együnk, ha sportolni akarunk?
Szerencsére egyre többen döntenek úgy, hogy valamilyen sportba kezdenek, vagy egyszerűen futnak rendszeresen hobbiból. De hogyan kapcsoljuk össze az edzést és az evést? Sok kezdő rontja el ott az...
Miben sportoljon a gyerek?
A cipőkérdés mindig nagy dilemma a kisgyermekes családok esetében, és eljön az az idő, amikor a gyerekek sportolni kezdenek. Ahhoz, hogy fejlődésük a helyes irányban haladjon, elengedhetetlenül szükséges a...
Az egyik leghatékonyabb edzésforma: a TRX
Aki járatos a különféle edzésfajtákban, és rendszeresen figyelemmel kíséri a legújabb mozgásformákat és lehetőségeket, annak nem cseng ismeretlenül a TRX neve sem. Bemutatjuk, miért tartjuk a TRX-et az egyik...
A sport az egyik legjobb kapcsolatépítő!
A sportolásnak számos előnye van, ezeket oldalunkon is mindig közzétesszük, melyik sport milyen izmokat mozgat meg, hogyan hat az emberi szervezet egyes elemeire. Azon kívül, hogy testünkre, szellemi frissességünkre...
Spinning: próbáld ki Te is!
Ugye Te is szeretsz sportolni? Nos, akkor a spinninget mindenképpen érdemes kipróbálnod! Az alábbi cikkben mindent összefoglalunk, amit a spinningről tudni érdemes. Mi a spinning? A spinninget edzőteremben űzik...
Alakítsunk ki edzőtermet otthon!
Alakunk és egészségünk formában tartásához elengedhetetlen a rendszeres edzés, melyet akár otthon is végezhetünk, nem szükséges drága edzőtermekbe menni emiatt. Ha van rá lehetőségünk, alakítsunk ki otthon egy saját...
Futás tavasszal
A téli sportok szerelmeseinek már nem elég hideg és havas, a strandra járóknak még nem elég meleg és napos, de a futni vágyóknak az év legjobb időszaka a tavasz....