Ha rendszeresen megfordulsz különböző edzőtermekben, talán már a Te kíváncsiságodat is felkeltették azok, akik két, felfüggesztett gumikötél...
Legfrissebb
Nincs időm edzeni – ugye milyen ismerősen cseng ez a kifogás? Ezt akkor húzzuk elő a tarsolyunkból, mikor valamilyen indokot keresünk arra, hogy...
Bár alapvetően az életünk nagy részét ülve töltjük, a fenékkérdés mégis kardinális kérdés, ha az alakunkról van szó. Igyekszünk mindent...
A plank az egyik leginkább felkapott és valóban hatékony gyakorlatsor a hasizmok és a törzs edzésére. Ebből a cikkből minden megtudhatsz róla: az...
A mellizom, a kar izmaihoz hasonlóan, a férfi test leglátványosabb izma. Megjelenése, fejlesztése már kétezer évvel ezelőtt is fontos volt, elég...
Edzeni azért járunk, hogy egészségesek és fittek legyünk – és persze az sem utolsó szempont, hogy jól nézzünk ki. A konditerem a helyszíne az...
Igaz, hogy még csak január van, egy biztos: a tavasz – és vele együtt a vékonyabb, lengébb ruhaviselet is, SŐT, a bikini szezon – sokkal előbb...
ALAPOK A POWER PLATE-TEL KAPCSOLATBAN
Lehet igazából még azt sem tudod mi az a Power Plate, ezért kezdjük az elején a bemutatást. A Power Plate egy ún...
Válogatásunk
Rendszeresen edzenél, de nem szeretsz vagy nincs kedved eljárni olyan helyre, ahol többen is űzik ugyanazt, mert nem szereted a tömeget vagy...
Cikkeink
Ha úgy érezzük, itt az idő, hogy végre kipróbáljuk a súlyzós edzéseket, nagyon fontos (és talán a legfontosabb) hogy fokozatosan terheljük...
Ingatlanba fektetne? A fitnesz-terem ideális döntés lehet!
A 21. század nyugati típusú gazdasági rendszerében egyáltalán nincs könnyű helyzetben...
Ritka az az ember, aki nem tart a fogorvostól. Ha nem is rettegünk tőle, az biztos, hogy nem szeretünk hozzá járni. A fogorvosok szerint ez a félelem...
Az őszi időjárás fokozatos romlása, a levegő lehűlése és az esőzések megszaporodása sokakat elriaszthat a két kerékre pattanástól, még akkor...
Ha rendszeres futásra adod a fejed, jó, ha tisztában vagy néhány olyan kifejezéssel, ami szorosan kapcsolódik ehhez a nagyszerű mozgásformához –...
Először is fontos tisztázni, hogy mit is jelent a félmaraton. Ez a klasszikus 42,195 méteres maratoni távnak a fele, egészen pontosan 21097,5 méter...
A kerékpározás egyre nagyobb népszerűségnek örvend, hiszen sok szempontból igen jó és előnyös tevékenység. Azt gondolhatnánk, hogy jól...
Amikor testsúlycsökkentés vagy pusztán a mozgás és az aktív kikapcsolódás öröme miatt sportolásra szánjuk el magunkat a legtöbben a hasznosat a...