Nincs időm edzeni – ugye milyen ismerősen cseng ez a kifogás? Ezt akkor húzzuk elő a tarsolyunkból, mikor valamilyen indokot keresünk arra, hogy...
Szerző - Kolozsi Beáta
Bár alapvetően az életünk nagy részét ülve töltjük, a fenékkérdés mégis kardinális kérdés, ha az alakunkról van szó. Igyekszünk mindent...
A plank az egyik leginkább felkapott és valóban hatékony gyakorlatsor a hasizmok és a törzs edzésére. Ebből a cikkből minden megtudhatsz róla: az...
A mellizom, a kar izmaihoz hasonlóan, a férfi test leglátványosabb izma. Megjelenése, fejlesztése már kétezer évvel ezelőtt is fontos volt, elég...
Mindent szeretünk, ami magyar. Ha pedig diétáról van szó, olyanokat keresünk, amik az amerikai hókuszpókuszokhoz képest megengedőbbek például a...
Az igazi szenvedélyt még az olyan súlyos események sem törhetik meg, mint az, ha valaki elveszíti valamelyik végtagját. Manapság már a szakemberek...
Bármilyen sportot űzzünk is, nem mindegy, hogy mit eszünk és iszunk előtte, mennyi az elég. Köztudott, hogy teli gyomorral nem jó sportolni, ám az...
Edzeni azért járunk, hogy egészségesek és fittek legyünk – és persze az sem utolsó szempont, hogy jól nézzünk ki. A konditerem a helyszíne az...
Igaz, hogy még csak január van, egy biztos: a tavasz – és vele együtt a vékonyabb, lengébb ruhaviselet is, SŐT, a bikini szezon – sokkal előbb...
ALAPOK A POWER PLATE-TEL KAPCSOLATBAN
Lehet igazából még azt sem tudod mi az a Power Plate, ezért kezdjük az elején a bemutatást. A Power Plate egy ún...
