A téli sportok szerelmeseinek már nem elég hideg és havas, a strandra járóknak még nem elég meleg és napos, de a futni vágyóknak az év legjobb...
Kategória -Futás
Ahogy jön a jó idő, egyre többen végeznek kinti sporttevékenységeket, nagyon helyesen! A szabadban végzett sport sokkal egészségesebb, mint a...
A futás az egyik legkézenfekvőbb mozgásforma azok számára, akik fogyni szeretnének. Minimális feltételek mellett gyakorlatilag szinte bárki számára...
Ha nincs még nagy gyakorlatunk a futásban, akkor valószínűleg azt tapasztaljuk, hogy először a tüdőnk fárad ki, hamarabb, mint hogy a lábaink...
Kezdő futóként számos hibába futhatunk bele, ezek közül szedtük most csokorba a tíz legjellemzőbbet.
Szégyenérzet
Különösen a testükkel...
Az egyik leghatékonyabb és legegészségesebb edzésforma az ún. kardio edzés, mely nem csupán a fogyásban segít, de jótékony hatással van a szívre...
